Книга «Тренировочный дневник-справочник» Сергей Антонович

Книга: Тренировочный дневник-справочник

Тренировочные дневники-справочники для мужчин и женщин любого уровня подготовки

Бодибилдинг и фитнес

для мужчин и женщин любого уровня подготовки Количество страниц: 368 страницы с фотографиями и иллюстрациями Формат: 235 х 175 мм Разбивка дневника:
• По месяцам
• По неделям Разделение недели:
• Неделя тренировок и питания
• Деловая неделя

В дневниках:

• Таблицы оптимального расчета и планирования тренировочных нагрузок
• Планирование и ведение годовых, месячных и недельных тренировочных циклов при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Планирование и расчет калорийности рациона питания
• Все о спортивном питании, фармпрепаратах и рекомендации по их приему
• Контроль прогресса при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Контроль за здоровьем при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Статистическая информация
• Примеры оптимального ведения тренировочного дневника при занятиях бодибилдингом и фитнесом

Спортсмен, человек который относится к своей жизни очень щепетильно. Практически каждый день расписан по минутам, тренировки, завтраки, обеды и ужины. Время приема спортивных добавок. И многое прочее. Понятно что в голове всю эту информацию держать очень сложно, даже в случае если память феноменальная. И СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЭТОГО БЫЛ СОЗДАН И ВЫПУШЕН Fitness & Life Тренировочный дневник-справочник 2014/2015. Дневник включает в себя распределение по группам, питание, тренировки, гимнастики. Основная часть дневника это - Таблицы оптимального расчета и планирования тренировочных нагрузок при занятиях фитнесом и силовыми видами спорта

Полное планирование и ведение ежедневных, еженедельных и как понятно годовых тренировочных циклов при занятиях всеми видами спорта. Планирование, очень важный параметр для спортсмена   и полноценный расчет калорийности питания. Контроль своих занятий, включая расписание. Конечно, на все даны примеры. И отдельно стоит сказать о деловой части дневника, с возможностью записи контактов и прочего что не связано со спортом и тренировками. Fitness & Life Тренировочный дневник-справочник 2014/2015 просто незаменим для людей активных, и для справки стоит сказать что у каждого спортсмена имеется такой дневник.

По статистике, те, кто ведет тренировочный дневник, достигают своих целей в 3-5 раз быстрее и эффективнее! 
Те,  кто его не ведет, по сравнению с ними, лишь «топчутся на месте» и  рискуют вообще не достичь своих целей. Любителям бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта и единоборств  любого уровня подготовки этот дневник-справочник поможет упорядочить  свой тренинг, питание и образ жизни таким образом, чтобы они гармонично  сочетались друг с другом. Тем самым, вы сможете достигать свои  тренировочные цели и задачи оптимальным образом и в минимальные сроки. 
В  этом дневнике-справочнике всегда  можно быстро найти ответы и подсказки  на любые возможные вопросы, касающиеся грамотной организации тренинга,  питания и приема спортивных добавок – в зависимости от своих целей и  задач.
Издание адресовано тренерам, экспертам, спортсменам и  любителям бодибилдинга, силового фитнеса, йоги, силовых видов спорта и  единоборств, а также широкому кругу читателей.